Conas a Bheith ar an Eolas An bhfuil sé Rófhuar le Rothaíocht a Thaisteal an Gheimhreadh seo: Leideanna ón Rothaí Gairmiúil Haley Smith

Is féidir le rothaíocht sa gheimhreadh a bheith ina taithí spreagúil agus spreagúil, ach conas a bhíonn a fhios agat an bhfuil an aimsir rófhuar le dul amach? De réir an rásaí seasmhachta gairmiúil Haley Smith, braitheann a fhios cathain is ceart rothaíocht agus cathain is ceart fanacht istigh ar chúpla fachtóir tábhachtach - go háirithe déine do thurais agus cé chomh suaimhneach is atá an aimsir.

Tuiscint a fháil ar na Príomhfhachtóirí Cinntí a Dhéanamh

Tá blianta caite ag Smith ag traenáil i gcuid de na dálaí geimhridh is déine, agus le himeacht ama, tá sí tar éis a próiseas cinnteoireachta le haghaidh turais lasmuigh a fheabhsú. Roinneann sí roinnt léargas luachmhar a chabhróidh le gach rothaitheoir roghanna níos cliste a dhéanamh le linn na míonna níos fuaire.

“Go ginearálta, is é an rogha cheart dul amach ar do rothar,” a deir Smith. Ach is é an rud is tábhachtaí chun cinneadh a dhéanamh ná déine do thurais a thuiscint.

Na Dúshláin a bhaineann le Marcaíocht Ard-Déine sa Gheimhreadh

Is féidir go mbeadh sé thar a bheith dúshlánach rothaíocht ard-déine i ndrochaimsir. Ar an gcéad dul síos, bíonn an allais ina fhadhb mhór. “Nuair a bhíonn tú ag allas agus ansin ag moilliú nó ag stopadh, is furasta fuar a mhothú, agus tá sé i bhfad níos deacra téamh suas arís,” a mhíníonn Smith. Is féidir leis seo a dhéanamh deacair do fhuinneamh agus do dhíriú a choinneáil le linn seisiúin oiliúna diana lasmuigh.

Teochtaí Rothaíochta Geimhridh Idealacha

Creideann Smith go bhfuil an chuid is mó de threalamh an gheimhridh na laethanta seo deartha go maith chun déileáil le dálaí fuara, ach go bhfuil teochtaí agus patrúin aimsire áirithe ann a chruthaíonn dúshláin shuntasacha fós. Deir sí gurb é an raon 0-5°C , go háirithe má tá sé fliuch nó báistí, ceann de na dálaí is deacra le rothaíocht ann. Is féidir leis an meascán de theocht fhuar agus taise do fhuinneamh a dhraenáil agus é a dhéanamh deacair fanacht te, fiú leis an trealamh is fearr.

Ceacht Oileán Vancouver: Fliuch & Fuar vs. Sneachta & Reo

Ina laethanta óige, bhí Smith ina cónaí ar Oileán Vancouver, áit a raibh an geimhreadh dothuartha, agus chabhraigh timpiste bheag (ghortaigh sí a ladhar) léi athmhachnamh a dhéanamh ar a cur chuige maidir le rothaíocht sa bhfuacht. “An uair sin, bhí mo mheon simplí: Mura raibh sé ag cur sneachta, bhí mé réidh le dul,” a deir sí. Ach d’fhoghlaim sí go gasta gur féidir le 4°C le báisteach mothú níos measa ná rothaíocht i dteocht faoi bhun náid le sneachta.

Oiliúint Laistigh: Nuair nach mbeidh an Aimsir ag Comhoibriú

Nuair a bhíonn sé i ndálaí fuara, fliucha a fhágann go bhfuil rothaíocht lasmuigh contúirteach nó míchompordach, roghnaíonn Smith rothaíocht faoi dhíon ar thraenálaí le haghaidh aclaíochta ard-déine. “Maidir le hoiliúint seasmhachta, tá roghanna eile agam - cosúil le sciáil nó rith - a choinníonn ag bogadh mé gan mé féin a chur i mbaol i ndálaí deacra.”

Leideanna Téimh Suas le haghaidh Turais Aimsire Fuar

I gcás Smith, is é an rud is tábhachtaí ná fanacht te ar thuras ná a corp a théamh suas i sraitheanna agus rud éigin te a úsáid chun breosla a chur air féin. Molann sí teirmos seacláide te a phacáil i gcliabhán buidéil do rothair nuair a bhíonn borradh fuinnimh tapa uait. Nuair a bhíonn sí sa bhaile, is fearr le Smith deoch te - tae nó rud éigin te más féidir, mar is é seo an bealach is éifeachtaí dar léi chun a corp a théamh ón taobh istigh amach.

“Níor oibrigh folctha te domsa riamh, ach is é deoch te a ól i ndiaidh turas fuar an bealach is éifeachtaí chun téamh suas,” a deir Smith.

Treoir Chinntí maidir le Marcaíocht Gheimhridh Haley

Chun cabhrú le marcaigh a gcinneadh féin a dhéanamh, leanann Smith treoir shimplí cinnteoireachta chun a chinneadh an smaoineamh maith é dul i ngleic leis an bhfuacht nó fanacht istigh:

1. Cén teocht atá ann? Is í 0-5°C le báisteach an riocht is deacra aici, agus is féidir go mbíonn sé níos fusa déileáil le sneachta uaireanta.
2. Cé chomh dian is atá an seisiún aclaíochta? Is fusa turais seasmhachta íseal-déine a bhainistiú, ach éilíonn oiliúint ard-déine aird bhreise ar allas agus ar fhuarú síos.
3. An féidir liom sraitheanna éadaí a chur orm? Cinntigh go bhfuil an trealamh aimsire fuar ceart agat, amhail lámhainní teirmeacha, sraith bonn, agus seaicéad maith.

Conclúid: Fan Cliste agus Tiomáin go Sábháilte

Léiríonn taithí Haley Smith, cé gur féidir marcaíocht gheimhridh a dhéanamh go sábháilte agus go héifeachtach leis an bpleanáil cheart, go bhfuil sé tábhachtach a fhios a bheith agat cathain a bhíonn na coinníollacha ró-ghéar, agus d’fhéadfadh oiliúint faoi dhíon nó gníomhaíochtaí malartacha a bheith ina rogha níos sábháilte nó níos cliste.

Trína leideanna a leanúint, is féidir leat do chuid oiliúna geimhridh a choinneáil ar an mbóthar ceart, gan cur isteach ar shábháilteacht ná ar chompord.